А как вы сегодня завтракали?

Катрин Денев начинает день с какао  и ложки меда, миссис Бекхем предпочитает овсянку. А как Вы сегодня завтракали? Многих моих клиентов этот вопрос приводит в замешательство.

Чаще всего обычный завтрак - бутерброды, кофе с сахаром, хлопья - давно стал традиционным. Эта утренняя "традиция" - одна из причин появления лишнего веса. Ведь все это - ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, которые быстро расщепляются и превращаются в жир. 

Немало людей вообще отказываются от завтрака. Одни жертвуют им ради 15 минут сна, а у других утром нет аппетита.

К чему приводит отказ от завтрака? 

• к быстрой утомляемости
• нехватке сил
• низкой работоспособности
• раздражительности
• набору веса

И тот и другой вариант по мнению диетологов и врачей ( и нашему тоже) формируют неправильную привычку питания, которая ведет к углеводной зависимости и увеличению веса.

Начинать правильный режим питания надо с ЗАВТРАКА!!!

Что дает сбалансированная утренняя трапеза?

• она является будильником для вашего тела
• заставляет организм быстро проснуться
• настраивает на активное сжигание калорий
• насыщает организм всем необходимым для нормальной работы
• ускоряет обмен веществ

 Если ваш организм в самом начале дня не получит правильную "Подзарядку", он останется в пассивном состоянии, при котором сжигается минимум калорий, и начнет делать "ЗАПАСЫ" на талии и бедрах, выкраивая излишки калорий из обеда и ужина!

По мнению диетологов, лучшее время для завтрака - между 7 и 9 часами.

Диетологи рекомендуют на завтрак:

• Около 20 г белка
• Основной комплекс витаминов и минералов
• Не более 5 г жира
• Ценную клетчатку

 И еще очень важный момент! Калорийность завтрака. Она не должна превышать 20-25% дневного рациона, что соответствует 400-600 ккал для взрослого человека в зависимости от пола, возраста и образа жизни.

Наш клуб предлагает целую программу правильного, сбалансированного завтрака. Он состоит из трех продуктов (наши традиционные 3 стакана) - очищающий напиток на основе экстракта Алоэ, энергетический жиросжигающий чай из 12 трав, вкуснейший фито-коктейль.

Такой завтрак задает правильный режим питания, запускает ваш метаболизм, заряжает энергией на весь день! Все для хорошего самочувствия, бодрости и стройной фигуры!

Наш клуб ждет вас утром для дегустации нашего ФИТНЕС-ЛАНЧА!

Приходите с родными, знакомыми, соседями!